В том случае если поджелудочная железа человека работает неправильно и слишком много выделяет инсулина в кровь, происходит избыток этого гормона. Это чревато различными осложнениями, в том числе и гипертонией, высоким холестерином и т.д. Кроме того, повышенный уровень этого гормона приводит к появлению следующих патологий:
- повышение АД;
- уменьшение эластичности сосудов;
- уплотнение стенок сонной артерии.
Польза от диеты при повышенном инсулине
Здоровый образ жизни и правильный режим питания при наличии этой патологии помогут:
- снизить уровень инсулина;
- скорректировать лишний вес;
- понизить АД;
- снизить липиды в крови.
Самое главное состоит в том, что диета, входящая в комплексное лечение пациента, позволит предотвратить сахарный диабет! Это серьезное заболевание.
Основы питания
Гиперинсулизм требует дробного питания пациентов: не менее пяти раз в течение дня. Также нужно следить за приемом углеводов: не менее 150 граммов в течение суток. Для каждого из обратившихся пациентов врач должен составить индивидуальный рацион питания, основой которого служат следующие положения:
- Человек сам отслеживает число углеводов, употребляемых ими.
- Пациент должен контролировать количество съеденной еды за день.
- Человек должен полностью отказаться от употребления спиртных напитков.
- Отказ от сахара. Если это действие приносит сильный дискомфорт человеку, разрешено использование подсластителей.
- Отказ от соли. Колбасы и полуфабрикаты должны быть исключены из рациона питания.
- Употребление большего количества жидкости.
Это правила, которые должны неукоснительно соблюдаться при повышенном инсулине.
Какие продукты являются основными?
Магазины представляют большой ассортимент продуктов питания. Их необходимо тщательно выбирать, поскольку не все из них способны принести пользу человеку. Среди продуктов, которые должны быть в покупательской корзине человека с повышенным инсулином, выделяют следующие:
- молочные продукты обезжиренного состава;
- коричневый рис;
- проростки пшеницы;
- соя;
- отруби;
- нежирное мясо;
- яйца;
- овощи – свекла белая, салат, капуста, морковь, брокколи, тыква и помидоры, цуккини (на этом список закончен);
- фрукты – яблоко и груша, арбуз и мандарин, дыня и апельсин, киви, папайя, манго (на этом список закончен);
- ягоды: черника, немного клубники или земляники (на этом список закончен);
- напитки: воды без газов, соки на основе фруктов, диетические напитки.
Очень важно, чтобы диета пациентов сочеталась с активными физическими упражнениями. Они включают в себя пешие прогулки от 30 до 40 минут, которые отлично снижают лишний вес. Прогулки не только полезны с этой точки зрения, они нормализуют психическое состояние человека, помогая ему успокоиться и подумать обо всем, в том числе и о своем здоровье, в комфортной обстановке – на свежем воздухе. Диета и физические упражнения пациент не выбирает себе сам: все должно быть согласовано с лечащим врачом, поскольку каждый человек индивидуален. Врач, принимая по внимание прописанную диету, обращает внимание на индивидуальные особенности своего пациента и его возраст.
Похожие статьи
